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[웰빙] 다이어트도 종류별로 용도가 다르다
현재 서구에서 유행하는 7가지 다이어트법이 발표됐다.영국의 조간신문 데일리메일가 발표한 지난 5일(목)자 기사 중에 "뇌 증진에서 빠르게 체중 감량하기 등 미국의 7가지 인기 있는 다이어트 어떤 것이 당신에게 베스트인가"를 통해 7가지를 제시했다.이 ...
박제성 기자  2017-01-11
[웰빙] 가지, 쪄서 먹는게 가장 좋다
가지는 다양한 요리에 쓰인다. 물성이 연해 고령자가 선호하는 채소다. 건강에 이로운 파이토케미컬(식물생리활성물질)과 영양소가 풍부해 노인의 면역력 향상을 돕는 것으로 알려져 있다. 가지 추출물은 암의 성장ㆍ전이에 필요한 혈관발달을 억제하고 염증도 줄여...
박제성 기자  2017-01-10
[웰빙] 美 '메디컬데일리' 나트륨 감소 네 가지 방법 제시
미국의 의료전문 인터넷 매체인 '메디컬데일리'가 소금 섭취는 줄이면서 음식의 풍미는 더하는 네 가지 방법을 지난 6일(금) 소개했다. - 가공식품 ↓ 신선식품 ↑가공식품은 유통 기한을 늘리면서 풍미를 향상시키기 위하여 ...
박제성 기자  2017-01-09
[웰빙] 된장이라고 다 같은 된장이 아니다
소금을 적게 쓴 저염 된장은 일반 된장만큼 맛이 있을까?저염 된장의 항균(抗菌) 능력이 일반 된장에 비해 떨어지는 것은 아닐까? 나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 된장을 선택하려는 소비자가 흔히 품는 의문이다.소금 농도를 일반 된장보다 절반 이상 줄여도...
박제성 기자  2017-01-06
[웰빙] 육가공식품 직화 시 발암물질 600배까지 검출
햄ㆍ소시지 등에 육가공식품을 숯불구이 등에 직화하면 발암성 물질이자 환경호르몬 의심물질인 PAH(다환방향족탄화수소류)가 가열하지 않은 원제품보다 최대 600배까지 많이 검출되는 것으로 밝혀졌다.프라이팬을 사용해 조리하면 직화하는 경우보다 PAH가 대폭...
박제성 기자  2017-01-02
[웰빙] 겨울철 '면역력 강화' 5가지 음식 재료 선정
겨울엔 실내에서 지내는 시간이 길어 활동량이 부족해지기 쉽다.임신부·아이가 있는 집에선 찬 공기에 감기라도 걸릴까봐 창문을 꼭꼭 닫고 지내 환기도 제대로 되지 않는다.가뜩이나 면역력이 떨어진 상태에서 이런 환경이 지속되면 감기·독감 등 각종 질병에 걸...
박제성 기자  2016-12-27
[웰빙] 지방이 탄수화물보다 이로운 HDL 콜레스테롤 수치 높인다
한 방송사의 '지방의 누명' 방영 이후 고지방식을 둘러싼 찬반양론이 가열되고 있는 가운데 '적색육ㆍ치즈ㆍ버터' 등에 고지방 음식이 혈관 건강에 이로운 HDL 콜레스테롤 수치를 높인다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 베르겐대학...
박제성 기자  2016-12-26
[웰빙] 英 일간지 메일, 하루를 상쾌하게 하는 음식 10가지 선정
아침에 기분 좋게 일어날 수 있다면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다. 영국의 일간지 '메일’(Mail)'은 지난 15일(목)자 기사를 통해 잠에서 잘 깨고 아침에 활력을 느끼게 하는 데 도움을 주는 음식 10가지를 발표했다.'더 ...
박제성 기자  2016-12-22
[웰빙] 美 폭스뉴스, '체중감량법 5가지' 제시
미국 폭스뉴스(FoxNews)는 지난 15일(목) '2016년 체중 감량법 톱 5'를 선정해 발표했다.여기엔 극단적인 다이어트나 과도한 운동이 포함돼 있지 않다. 체중 감량이 시작되는 곳은 저녁식사 테이블이나 식료품점이 아니라 주방이라고...
박제성 기자  2016-12-20
[웰빙] [칼럼] 장시간 운전 남성은 힘들다
장시간의 운전하는 남성은 힘들다. 장시간 앉아서 근무하는 남성도 힘들다.전립선이 의자 등에 의해 압박을 받게 되면 전립선 및 주변 조직으로 혈액의 흐름에 지장이 발생하게 되고, 이 경우 염증 유발 또는 통증 및 불편감 등을 발생시키게 된다. 국내에서 ...
정한교 기자  2016-12-07
[웰빙] 잦은 탄산음료 섭취, 심장질환 위험 ↑
탄산음료를 많이 섭취하면 심장질한 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다.설탕과 액상과당이 많이 함유된 탄산음료는 비만의 위험을 높이고, 체중증가와 당뇨병 발생 증가에 영향을 준다고 알려져 있다.그러나 심혈관 질환에 미치는 영향에 대해서는 논란이 있었다....
정한교 기자  2016-04-29
[웰빙] 9월 21일은 '치매 극복의 날', 치매 증상 체크리스트로 조기 점검
이에 이대목동병원은 오는 21일 치매 극복의 날을 맞아, 부모님의 건강 상태를 점검해 볼 수 있는 치매 증상 체크리스트에 대해 소개했다.21일은 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머병협회(ADI)가 함께 제정한 ‘치매 극복의 날’이다.치매는 대표적인 ...
박아영 기자  2015-09-16
[웰빙] 여름에도 많이 발생하는 뇌졸중, 사계절 내내 주의
기온이 낮아지거나 일교차가 크면 발생하는 것으로 알려진 뇌졸중은 여름에도 많이 발생하는 등 일반적으로 알려진 것과 달리 사계절 내내 발생, 주의해야 한다.가천대 길병원 신경외과 유찬종 교수는 뇌출혈의 일종인 자발적지주막하출혈로 병원에 입원한 60세 이...
박아영 기자  2015-08-18
[웰빙] 수막구균 뇌수막염, 6월에만 5명 발병...감염에 주의해야
한국수막구균성뇌수막염센터(회장 이정준)가 지난 6월 기준 수막구균 뇌수막염 환자가 작년 동기간 대비 4배 급증했다고 밝혔다.특히 지난 달 부산에서 3세 남아가 수막구균 뇌수막염으로 사망함에 따라 메르스에 이어 수막구균 뇌수막염의 치명성을 강조하고, 수...
정한교 기자  2015-07-22
[웰빙] “비타민D, 메르스 예방 및 환자의 생존율을 높인다”
미국 호르몬 연구 권위자인 타미 박사(Tami Meraglia, M.D, 미국 시애틀 소재 Vitality Medical Clinic 원장)가 자신의 홈페이지를 통해 메르스를 예방하기 위해서는 비타민D가 중요하다고 발표했다고 지난 4일 밝혔다.미국 내...
조성원 기자  2015-06-05
[웰빙] 유산은 작은 출산, ‘유산 후 몸조리’ 다음 임신 위해 필수
일반적으로 출산 후 몸조리에 대한 중요성은 잘 알려져 있고, 직장에서도 출산휴가 등의 제도적 지원이 뒷받침되고 있다. 하지만 유산 시에는 그 사실을 주변에서 모르는 경우가 많고, 유산 후에도 집안일이나 직장업무로 인해 몸조리에 충분한 시간과 노력을 기...
조성원 기자  2015-05-15
[웰빙] 예고 없는 돌연사, 꾸준한 심혈관질환 관리로 예방하라
평소 고혈압과 당뇨병, 고지혈증을 앓고 있어 건강을 위해 꾸준히 운동을 하고 있던 김씨(53세). 지난주 봄을 맞아 친구들과 봄맞이 등산을 하던 중 갑자기 정신을 잃고 쓰려졌다. 응급심폐소생술로 간신히 깨어나긴 했지만, 지난해 심근경색을 앓고 시술을 ...
조성원 기자  2015-05-14
[웰빙] 진행성 질환 하지정맥류, 적기 맞춤 치료 필요
판매업에 종사하는 김모(59세)씨는 하루 평균 8시간 이상 서 있는다. 평소 다리가 많이 붓고 아팠던 김씨는 1년 전 하지정맥 진단을 받았다. 하지만 겉으로 증상이 심하지 않고 수술에 대한 부담으로 치료를 미뤄왔는데 최근에는 체중이 늘면서 다리 통증이...
조성원 기자  2015-05-12
[웰빙] 흡연, 당뇨병 발생 위험 높인다
하루 한 갑의 담배를 피우는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 당뇨병 발생 위험이 1.54배 높은 것으로 나타났다.질병관리본부가 2001년부터 지난해 말까지 경기도 안산과 안성에 거주하는 40살 이상 성인 78,00여명을 대상으로 운동과 체질량, 음주와...
정한교 기자  2015-04-06
[웰빙] 참튼튼병원, “다가오는 한식날 묘 손질, 관절에 무리 주지 않으려면”
한식날에는 조상의 묘가 헐었거나 잔디가 부족할 때 떼를 다시 입히는 사초(莎草)나 주변의 풀을 정리하는 등 산소 손질을 하는 경우가 많다.잔디를 입히거나 예초기 사용이 어려울 경우 쪼그려 앉아 작업을 하게 되어 자기 체중의 9배에 달하는 부담을 무릎 ...
이보라 기자  2015-04-02
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