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[웰빙] 술자리가 잦은 당신, ‘이것’만큼은 챙기자!
쌀쌀하던 날씨가 차츰 풀리며 가벼운 마음으로 술잔을 부딪히는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 대학생, 직장인들은 특히 신입생이나 신입사원 환영회가 많아 술자리 기회가 잦아진다. 적당량의 음주는 즐겁지만 과도한 알코올 섭취는 몸도 마음도 힘겹기 마련. 이럴...
이보라 기자  2015-04-01
[웰빙] 호두, 대장암 발병 위험 감소에 도움
호두를 섭취하면 대장암 발병 위험을 낮추는데 도움이 된다는 국내 연구진의 연구 초록이 미국 보스턴에서 개최 중인 ‘2015년 실험생물학 학술대회(Experimental Biology 2015)’에서 소개됐다.이화여자대학교 식품영양학과 김유리 교수팀은 ...
정한교 기자  2015-03-31
[웰빙] 벌써 봄? 뇌혈관에도 ‘꽃샘추위’
가정주부 심oo 씨(52세)는 최근 심각한 다리저림 증세로 인해 잠을 설치는 일이 많아졌다. 허벅지나 종아리가 뻣뻣하게 굳어 다리를 구부릴 수 없을 때도 있었다. 운동능력도 상당히 저하됐다. 겨우내 부족했던 운동량이 원인일 것으로 판단한 심 씨는 딸과...
헬스미디어  2015-03-09
[웰빙] 봄의 불청객 황사! 당신의 건강을 위협한다
3월이면 맑은 하늘을 보기가 힘들다. 봄이면 어김없이 발생하는, ‘봄의 불청객' 황사 때문이다. 황사는 보통 중국대륙이 건조해지면서 중국 북부의 고비사막, 타클라마칸 사막 및 황하 상류 지대의 흙먼지가 강한 상승기류를 타고 3천~5천m상공으로 ...
정한교 기자  2015-03-05
[웰빙] 심장 건강에 이로운 음식 7가지
심혈관 질환은 암에 이어 국내 사망원인 2위다. 미국에서는 심혈관 질환으로 인한 사망률이 지속적으로 증가하고있어 2030년에는 2360만건이 증가할 것이라고 예상하기도 했다.주로 흡연, 고혈압과 비만, 당뇨, 높은 콜레스테롤 수치, 운동부족 등 잘못된...
염정아 기자  2015-02-24
[웰빙] 연휴와 함께 늘어난 뱃살 줄이는데 도움 되는 5가지 음식
명절 음식은 대체적으로 고칼로리 음식으로 이루어져있다. 쌀밥에 고기, 기름진 전, 떡과 과일까지 먹으면 어느새 1000칼로리는 훌쩍 넘는다. 하루정도 방심하고 고칼로리 음식을 마음껏 먹었다면 다음날에는 지방연소에 도움되는 음식으로 식단을 짜는 것도 건...
염정아 기자  2015-02-19
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