½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(óÀå ÀÌÀÇ°æ)´Â ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ° Áß °úäÀ½·á¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Á¶»ç/°ø°³ÇÏ¸é¼ ¾î¸°ÀÌÀÇ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇØ °Ç° À§ÇØ°¡´É ¼ººÐÀÌ Àû°í, ¾ÈÀü°ú ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá Ç°ÁúÀÎÁõ Á¦Ç° ¼±ÅÃÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø Á¶»ç/°ø°³´Â ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ´ç·ù ¼·Ãë·®ÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ Ãß¼¼ÀÌ°í 12~18¼¼ û¼Ò³âÀÌ °úäÀ½·á¸¦ ÅëÇØ ´ç·ù¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÔ¿¡ µû¶ó °úäÀ½·áÀÇ ´ç·ù ÇÔ·®À» ºñ±³ °ø°³ÇØ, Çкθð¿Í ¾î¸°ÀÌ°¡ ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº Ç°ÁúÀÎÁõ °úäÀ½·á Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ ¾î¸°ÀÌÀÇ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ° ½À°ü Çü¼º°ú °Ç°ÁõÁø¿¡ À̹ÙÁöÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±¹³» À¯Åë °úäÀ½·á(ÃÑ 334°³) Áß ½Ä¾àó Ç°ÁúÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°Àº 40°³À̸ç, ÀÌ Á¦Ç°µéÀº ¾î¸°ÀÌ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ 2°³ ÀÌ»óÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ°í ´ç·ù ÇÔ·®µµ Ç°ÁúÀÎÁõÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ, °úäÀ½·á Áß °í¿·®/Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°Àº 170°³·Î ´ç·ù Æò±Õ ÇÔ·®ÀÌ 1ȸ ¼·ÃëÂü°í·®´ç 22.9g(¼öÀÔ 23.8g, ±¹³»Á¦Á¶ 21.9g)À¸·Î Ç°ÁúÀÎÁõ Á¦Ç°º¸´Ù ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
ƯÈ÷, ¼öÀÔÁ¦Ç° Áß 'Ǫ·çŸ·¼¸®¿À¸®Áö³¯¸À'ÀÇ ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ 1ȸ ¼·ÃëÂü°í·®´ç 40gÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í ±¹³» Á¦Á¶Á¦Ç°Àº 'ÀÚ¿¬Àº ºí·çº£¸®'°¡ 30gÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.
´ö¼º¿©´ë ±è°ÇÈñ ±³¼ö(½ÄÇ°¿µ¾çÇаú)´Â "¾î¸°À̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ź»êÀ½·á, °úäÀ½·á, °úÀÚ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², »çÅÁ µî¿¡´Â ´ç·ù ¶Ç´Â Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·® µîÀÌ ³ô¾Æ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ºñ¸¸ µî ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç, "Çкθð´Ôµé²²¼ ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ½Ç ¶§ Ç°ÁúÀÎÁõ Á¦Ç°À» ¿ì¼± ¼±ÅÃÇϽô °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
½Ä¾àóÀå´Â "¾ÕÀ¸·Îµµ Çкθð¿Í ¾î¸°ÀÌ°¡ ¾ÈÀü°ú ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÄÇ° À¯Çüº°·Î Ç°ÁúÀÎÁõÁ¦Ç°°ú °í/Àú ½ÄÇ°ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °è¼ÓÇؼ °ø°³ÇÒ °èȹ"À̶ó¸ç, "¾÷ü°¡ ¾î¸°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀº Á¦Ç°À» »ý»êÇϵµ·Ï ÇØ ¾î¸°ÀÌ °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¼º´±¹ ±âÀÚ medical_hub@hanmail.net